アレルギー対策とメカニズム
■メチル化カテキン : べにふうきに豊富に含まれる｢メチル化カテキン(EGCG3"Me)｣が、アレルギー反応を引き起こすヒスタミンの放出を抑制します。
■対象となる症状 : スギ花粉症による鼻水・くしゃみ・目のかゆみ、通年性アレルギー性鼻炎、アトピー性皮膚炎などの緩和に有効であるという研究結果があります。
■薬との違い : べにふうきは食品であり、医薬品のような即効性や確実な副作用(眠気など)はありませんが、継続的な飲用をおおすめします。
効果的な飲み方
■開始時期 : スギ花粉症対策の場合、花粉が飛び始める約1ヶ月〜1.5ヶ月前から飲み始めると、飛散後の症状悪化をより有意に抑えられます
■タイプ選び : 茶葉よりも、成分を丸ごと摂取できる｢粉末タイプ｣の方が、メチル化カテキンの摂取効率が高く、おすすめです。
■ショウガ添加 : ショウガエキスを入れると、 ハウスダストや花粉暴露による目や鼻の不快感の緩和が増強されることがヒト試験で確かめられています。
■注意点 : メチル化カテキンは、紅茶(発酵茶)に加工すると消失してしまいます。アレルギー対策には必ず｢緑茶(非発酵茶)｣として製造されたものを選んでください。
■カフェイン : 通常の緑茶と同様にカフェインが含まれています。妊婦さんや授乳中の方、小さなお子様は、過剰な飲用を控えてください。
■作り置き : 緑茶製品ですので酸化しやすいため、淹れたてを飲むのがベストです。
